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立った状態でルーネを頭頂部に乗せ、首周りを伸ばす方法です。場所を選ばず手軽にできることから、立ち仕事やオフィスでも取り入れやすいのが特長です。 首・肩前面の筋肉(胸鎖乳突筋や僧帽筋)をやさしくストレ...
ストレートネックを緩和する──ルーネ前弯エクササイズの効果と正しい方法
2026-04-19
首・肩の緊張をやさしく解放する──ルーネ前屈エクササイズの効果と正しい方法
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セルフチェック全 1 件
プロフィール:竹内白州氏 ポケモンが大好きすぎるフリーライター。ポケモンバトルガチ勢で、JPCS2021(全国大会)ではゲーム部門で本戦に出場した。1年のうち半分以上はポケモンの記事を書いて過ごしている。現在1歳の息子と将来いっ...
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マルゲンライフ株式会社 2026年度事業計画を発表
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首の側面をほぐして可動域を広げる──ルーネ側屈エクササイズの効果と正しい方法
立ったままできる首・肩ケア──ルーネ立位エクササイズの効果と正しい方法
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