こんな時に使おう
スポーツジム・フィットネススタジオのさまざまなシーンで活用できます
ウォームアップ前
トレーニング開始前に首まわりをほぐすことで、ウォームアップの質を高めます。
ウェイトトレーニング後
ウェイトトレーニング後の首・肩まわりのケアとして取り入れられます。
ヨガ・ピラティスの前後
ヨガやピラティスのセッション前後に、首まわりのセルフケアとして活用できます。
インターバル・休憩中
セット間のインターバルや休憩中に、座ったまま手軽に首まわりをケアできます。
ジムでの使用方法
トレーニングの流れに合わせて、首まわりのセルフケアを取り入れてみましょう
トレーニング前のウォームアップ
ルーネを首の後ろにセットして前屈・側屈エクササイズを行います。首まわりをほぐしてからトレーニングに臨めます。
トレーニング中のインターバルケア
セット間の休憩中にルーネエクササイズを取り入れることで、首まわりの疲労を和らげながらトレーニングを続けられます。
トレーニング後のクールダウン
トレーニング後にルーネエクササイズを行うことで、首・肩まわりのクールダウンとセルフケアを同時に行えます。
ストレッチエリアやロッカールームに設置することで、会員が気軽にセルフケアを行える環境を整えられます。
ジムシーンに最適なエクササイズ
佐藤洋平医学博士(理学療法士)が監修した、フィットネス環境に特におすすめのエクササイズです
特におすすめ前屈エクササイズ
後頭部を支点に頸椎を伸展方向へ誘導しながら、顎を引く動きをサポートします。ウォームアップやクールダウンとして取り入れやすいエクササイズです。
特におすすめ側屈エクササイズ
首を左右に傾ける動きをサポートするエクササイズです。インターバル中や休憩中に、座ったまま手軽に行えます。
前弯エクササイズ
ストレッチエリアや休憩スペースでの待ち時間にも活用可能。他のストレッチをしながら首まわりを同時にケアできます。
実際の使用シーン
ウォームアップ・インターバル・クールダウンなど、さまざまなジムシーンで活用できます
トレーニング前のウォームアップ
セット間のインターバルケア
トレーニング後のクールダウン
ジム・スタジオへの導入をご検討の方へ
スポーツジム・フィットネススタジオへのルーネ導入に関するご相談を承っています。
トレーニングメニューへの組み込み方や、スタッフへの使用指導もサポートします。
導入サポート
スタッフへの使用指導からトレーニングメニューへの組み込み方まで丁寧にサポート
法人向け価格
複数台のご購入には法人向けの特別価格でご提供いたします
活用事例の提供
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