10秒でわかる
首こりセルフチェック
佐藤洋平博士(医学)監修。あなたの首こりタイプを診断し、タイプ別の改善アクションリストを無料でプレゼント。
あなたはどのタイプ?
チェックシートでは、日常の生活シーンから6つの首こりタイプを診断します
デスクワークタイプ
PC作業で前傾姿勢が続き、首の後ろが重だるい
ゲームタイプ
長時間同じ姿勢で首がこり、頭痛が伴う
勉強・読書タイプ
集中しすぎて首の位置が固定され、肩までこる
睡眠タイプ
朝起きたとき首が痛い、枕が合っていない感じ
移動・通勤タイプ
スマホ見すぎで「スマホ首」、電車の揺れで首が疲れる
ストレスタイプ
緊張で肩が上がり、呼吸が浅く首周りが硬い
チェックシートで
あなた専用の改善プランをGET
87%の人が自分の首こりタイプを知らずに対策しています。タイプに合わない方法を続けても効果は半減。まずは10秒で診断して、正しい方向から改善を始めましょう。
10秒で診断完了
忙しい人でもすぐにできる簡単チェック。専門的な知識は不要です。
医学博士監修
佐藤洋平博士(医学)・理学療法士が監修。信頼性の高い内容です。
タイプ別対策ガイド付き
診断結果に応じた、あなた専用の首こり改善アクションリストを同封。
スマホでいつでも閲覧
PDF形式でダウンロード。通勤中・デスクでサッと確認できます。
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チェックシートを使った人の声
実際にダウンロードして改善した方々の体験談
"チェックシートで「デスクワークタイプ」だとわかり、対策を実践したら1週間で首の重だるさが軽くなりました。"
K.S.さん
34歳・IT会社勤務
"試験期間中の首こりで困っていました。タイプ別のストレッチを毎日やるようになって、集中力も戻りました。"
M.T.さん
28歳・大学生
"整体に行く時間がなかったので、自宅でできる方法を知りたくてダウンロード。今ではルーネを使って毎日ケアしています。"
Y.H.さん
45歳・事務職
医学博士・理学療法士が監修
このチェックシートは、佐藤洋平博士(医学)・理学療法士の監修のもと作成されています。科学的根拠に基づいた、安全で効果的な首こり改善アプローチをご提案します。
首こりを放置すると
慢性化するリスクがあります
首こりは放置すると肩こり・頭痛・手のしびれへと発展することがあります。
今すぐ10秒でチェックして、正しい改善方向を見つけましょう。
登録は完全無料。いつでも解除できます。