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エクササイズ完全ガイド動画
全8章・総再生時間約150分。ルーネエクササイズを完全マスターするための決定版デジタルコンテンツ。
8章・150分4大特典付き購入後即ダウンロード
収録内容
初心者から上級者まで、段階的に学べる8章構成
01
前屈エクササイズ完全版
頬杖ではできない複合動作を徹底解説
18分
02
側屈エクササイズ完全版
左右のバランスを整えるテクニック
15分
03
前弯エクササイズ完全版
ストレートネック対策の決定版
16分
04
立位エクササイズ完全版
立ち仕事中でもできる実践法
14分
05
ながらエクササイズ完全版
ゲーム・動画鑑賞中の習慣化法
12分
06
30日習慣化プログラム
1日10秒から始める継続のコツ
20分
07
姿勢チェック&矯正
日常の姿勢改善テクニック集
22分
08
呼吸法・リラクゼーション
首こりと呼吸の深い関係
15分
総再生時間:約150分
購入特典
動画に加えて、実践に役立つ資料を同梱
エクササイズ手引きPDF
全動作の解説書(50ページ)
30日チェックシート
印刷して使える習慣化シート
BGM付き動画
リラックス効果の高い音源付き
スマホ最適化
縦画面・短尺バージョン同梱
エクササイズ完全ガイド
デジタル動画 + 4大特典
¥4,800
¥2,980(税込)
早期購入38%OFF購入後、マイページからいつでも視聴・ダウンロード可能
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